为什么站着比走路还累?原因是肌肉!

  • 为什么站着比走路还累?原因是肌肉!已关闭评论
  • A+
所属分类:问题解答
阅读全文大概需要 3 分钟

如果你没有被老师罚站的话,那么你一定参加过军训吧?如果没有参加过军训,你一定被父母教训过吧?如果都没有,那你肯定会尝试过长时间站着的姿势吧?如果以上都没有,好,我认输!下面开始正文:

为什么站着比走路还累?原因是肌肉!

军姿

不管你是被老师罚站还是被站军姿再或者保持长时间站立的姿态,你肯定会发现长时间的站立比走路要累多了!那这是为什么呢?

当我们保持站立的姿势时:

其一,人体的双腿、后背等部位的肌肉都处于长期紧张而得不到放松的状态,这样下来就容易感觉到疲倦。

其二,不管你是因为什么事情而导致保持长时间站立姿势,但在精神上你会感觉压抑、枯燥乏味、寂寞等负面状态,如果被逼无奈而保持长时间站立姿势,还会因为精神上的紧张再加上精神上的枯燥乏味、压抑等负面状态而恶性循环!

为什么站着比走路还累?原因是肌肉!

罚站

当我们长时间走路的姿势时:

当我们走路的时候,双臂摆动、双腿交替逐渐迈进,这样我们人体的肌肉就处于一种紧张和舒缓交替循环之中,而且还因为走路会提高血液循环,不怎么堆积乳酸与之精神也会因为走路而保持平缓状态,所以走路的时候并不会感觉有多累!

为什么站着比走路还累?原因是肌肉!

打个比方:如果当一个人在时间没有限制、没有恶劣环境的情况下,需要在拥挤公交上站立一个小时或者走路一个小时,你会发现走路的时候更舒服点。

在公交上(不能玩手机、平板),因为拥挤、空气不流通和周围噪音还需要站立,在精神上就会感觉枯燥乏味、紧张闹心得不到休息,在加上双腿没有太多活动空间就会感觉发燥,从而进一步感觉累,这种累不仅仅是身体层次上的累还有心理层次上的累。

为什么站着比走路还累?原因是肌肉!

挤公交

但是,当你处于在室外走路的话,因为双臂摆动、双腿交替不会在身体层次上感觉累,而且还会因为室外的风景感觉时间过的快。所以相对来说,走路比站着要舒服,站着要比走路还要累!

最后 ,不管你是处于长时间站立还是长时间躺着或者长时间坐着,都会引起身体上的疲劳,这对身体健康都是十分不利的。当你长时间保持一种姿势,不妨尝试走走蹦蹦,让全身的肌肉活动一下,这样有助于放松肌肉,调节紧张的精神。