为什么在雨雪天气时,睡的更香

关于睡眠,每个人都有一个共识:

雨天和雪天更容易进入深度睡眠,雨天和雪天的时候睡得更香。如果第二天天气好,很多人会觉得自己完全放松了,好像他们的细胞又一次充满了活力。

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这是为什么呢?这有可能来自我们祖先的遗传

在远古时期,我们的祖先生活在危机四伏的大自然环境中,除了与大型猛兽竞争之外,他们还始终防备着周围的危险。

但是在恶劣的天气中,大型食肉猛兽也会寻找一个藏身和休养的地方。在没有危险的情况下,我们祖先自然不必考虑周围危险,放下警惕,休养生息。后来,到了农耕文化时,我们祖先也是日出而作、日落而息,碰到雨天、雪天,如果没有自然灾害的话,也是待在家里或者串门。

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所以,雨天和雪天放松警惕、好好休息就遗传给了我们。

此外,雨雪天气下周围环境安静,雨雪声已成为帮助人们入睡的白噪声

那么什么是白噪声?

白噪声不是噪音,其功率谱密度在频域均匀分布,并保持协调调整。简单地说,白噪声可以使人们的耳朵怀孕,但不会干扰人们的梦想。

最后,雨雪天气的空气含氧量偏低,更容易使人昏昏欲睡,周围的环境比晴天要柔和、阴暗,使人更容易沉浸在自己的世界中,也更容易放松警惕。

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如此,在雨雪天气时,想睡不香都难。当然,有睡眠障碍的排除!

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